बरसात से होने वाली हरियाली आंखों को तो राहत देती है, लेकिन उनकी सेहत के लिए आफत भी बन सकती है। बारिश के दिनों में कंजक्टिवाइटिस,फंगल,वायरल, बैक्टीरियल इंफेक्शन और एलर्जी परेशानी बढ़ा देते हैं। ऐसे में आंखों में रेडनेस, ड्राईनेस, खुजली और दर्द झेलना पड़ता है। जिससे कई बार सिरदर्द-माइग्रेन भी ट्रिगर होता है। इसलिए इस मौसम में आंखों का बेहद ख्याल रखना चाहिए। वैसे आई केयर तो हर मौसम में जरूरी है। क्योंकि मॉडर्न लाइफस्टाइल में तमाम ऐसी चीज़ें है जो आंखों की दुश्मन है। जैसे काम और पढ़ाई के लिए लंबे वक्त तक ऑनलाइन रहना, रेडिएशन और पॉल्यूशन। ग्लूकोमा-कैटरेक्ट और मायोपिया को भी नजरअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। इन बीमारियों के बढ़ते मामले बड़ों के साथ-साथ बच्चों की भी आंखों पर मोटा चश्मा चढ़ा रहे हैं। ऐसे में योग का सहारा लेकर आंखों की समस्या को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।
बरसात में आंखों की समस्या
- कंजक्टिवाइटिस
- वायरल इंफेक्शन
- बैक्टीरियल इंफेक्शन
- आंखों में एलर्जी
आंखों में इंफेक्शन
- रेडनेस
- ड्राईनेस
- खुजली
- पलकों में सूजन
- आंखों में दर्द
- लाल आंखें
- स्वेलिंग
- आंखों से पानी आना
आंखों के दुश्मन खराब लाइफस्टाइल
- ऑनलाइन पढ़ाई-वर्क
- रेडिएशन
- पॉल्यूशन
- कैटरेक्ट
- ग्लूकोमा
- मायोपिया
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
- सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें
- अनुलोम-विलोम करें
- 7 बार भ्रामरी करें
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
- ‘महात्रिफला घृत’ पीएं
- 1 चम्मच दूध के साथ लें
- दिन में दो बार खाने के बाद लें
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
- एलोवेरा-आंवला का जूस पीएं
- आंवला से आंखें तेज़ होती हैं
नजर होगी शार्प
- गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं
- मुंह में नॉर्मल पानी भरें
- त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं
नजर होगी शार्प क्या खाएं?
- किशमिश और अंजीर खाएं
- 7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं
चश्मा उतरेगा क्या खाएं?
- बादाम, सौंफ और मिश्री लें
- पीस कर पाउडर बना लें
- रात को गर्म दूध के साथ लें
आंखों को दें आराम
- आंखों में गुलाब जल डालें
- साफ पानी से आंखें धोएं
- आलू के टुकड़े आंखों पर रखें
- खीरा काटकर पलकों पर रखें
आंखें देंगी साथ घरेलू इलाज
- 1 चम्मच सफेद प्याज़ का रस
- 1 चम्मच अदरक नींबू का रस
- 3 चम्मच शहद
- 3 चम्मच गुलाब जल
- सभी को आंवले के रस में मिलाएं
- दो-दो बूंद सुबह शाम आंखों में डालें
NEWS SOURCE : punjabkesari
